Si vous en avez assez de vous faire ghoster par la même personne, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à guérir et à avancer. Tout d’abord, vous devez faire preuve de compassion et prendre soin de vous. Trouvez des relations qui vous soutiennent et adonnez-vous à des activités qui vous rendent heureux. Vous pouvez également essayer l’acupuncture ou les traitements homéopathiques. Il est également important de recadrer vos pensées négatives concernant votre fantôme. N’oubliez pas que les fantômes violent le contrat d’une relation mature et saine.

Reprenez contact avec la personne qui vous a ghostée

La première étape pour contacter un ghoster est d’envoyer un court message expliquant votre situation. N’oubliez pas que vous n’avez pas le contrôle de sa réponse. N’envoyez ce message que si le fantôme a ignoré vos relances à plusieurs reprises. Quelle que soit la raison du ghosting, il est important de se rappeler que vous devez exprimer vos véritables sentiments, et non essayer de deviner ce qu’il peut penser. Un simple texto suffira.

Il est difficile d’affronter un fantôme et de lui dire qu’il a eu tort. La plupart des fantômes ne sont pas dérangés par la situation et pensent qu’ils vous rendent service en vous. Ils sont puérils et ne respectent pas vos sentiments, alors leur répondre ne les fera pas changer d’avis. En fait, cela pourrait aggraver la situation.

Si vous avez été ghosted plusieurs fois, la première étape pour remettre de l’ordre dans votre vie est d’apprendre à faire preuve d’auto-compassion. En faisant cela, vous évitez de vous blâmer pour ce qui s’est passé. Vous risqueriez de douter de vous-même et de perdre votre estime de soi. Au lieu de cela, efforcez-vous de trouver et d’entretenir des relations qui vous soutiennent. Passer du bon temps avec des personnes positives peut vous aider à relativiser la situation de fantôme.

Si vous pensez que votre ex-partenaire vous a rejeté plusieurs fois, essayez de lui tendre la main une dernière fois. Si vous pensez que votre ex-partenaire est passé à autre chose, vous devrez peut-être faire des efforts pour le convaincre que vous êtes le meilleur choix pour lui. Le fantôme peut même vouloir raviver votre relation.

Évitez de vous blâmer

Éviter de s’en vouloir après avoir été « ghosté » peut être une tâche difficile. Votre voix intérieure ne cessera de ressasser les raisons pour lesquelles la relation s’est terminée, causant encore plus de douleur et de souffrance. Cependant, cette voix intérieure n’est pas l’oracle de la vérité. Il s’agit simplement d’un élément de programmation que vous avez développé dans votre enfance ou à la suite d’une dynamique familiale. Essayez plutôt de cultiver l’amour de soi pour vous aider à faire face à la situation.

Soyez honnête avec vous-même et ne laissez pas votre colère se transformer en autocritique. Votre critique intérieur ne fera que vous faire sentir plus mal, ce qui peut entraîner une baisse de l’estime de soi et un sentiment de haine de soi. Parlez plutôt à vous-même comme à un ami, en reconnaissant gentiment vos sentiments et en vous donnant le temps de les traiter.

N’oubliez pas que le fait d’être rejeté en dit souvent plus long sur la personne qui vous a rejeté que sur vous. Au lieu de vous en vouloir d’avoir été rejeté, essayez de vous concentrer sur les choses qui vous rendent heureux. Cela vous permettra de rebondir plus facilement en cas de futurs « ghosts » et vous aidera également à éviter de vous blâmer.

Lorsque vous êtes victime de ghosting, essayez de vous concentrer sur votre bonheur et votre santé au lieu de vous reprocher d’être indigne. Être victime d’un ghosting est un processus douloureux, et il peut falloir du temps pour s’en remettre. Essayez de vous entourer d’amis qui vous soutiennent et d’activités qui vous rendent heureux. Une fois que vous aurez commencé à vous concentrer sur votre bonheur, cela vous aidera à relativiser toute cette expérience.

Faites face à la situation d’une manière saine

L’une des meilleures façons de gérer le fait d’être rejeté est de prendre le temps de comprendre les raisons de ce rejet. Les ghosters sont généralement des personnes qui ont du mal à s’engager et qui tombent rapidement amoureux. Le ghoster signifie qu’ils ne veulent pas investir plus de temps, d’énergie ou d’amour pour vous. De plus, le fantôme n’est pas sain car il vous fait éviter les relations et votre vie en général.

Le fantôme est un choix délibéré, pas un accident. Les personnes qui font du ghosting n’ont pas le temps d’apprendre à connaître les gens et le font souvent parce qu’elles s’ennuient ou n’ont pas le temps. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vous manquiez à quelqu’un, alors soyez respectueux de sa décision. Ne vous sentez pas mal d’avoir mal interprété ses signaux ou d’être en colère ou blessé, mais n’oubliez pas que le fantôme peut être une expérience très dommageable.